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真正明白了这两个字,所有问题也就不再是问题了

书中有这样一句话:如果能够了解一切都是无常,就不会攀缘执着;如果不攀缘执着,就不会患得患失,也才能真正完完全全地活着。

真正明白了这两个字,所有问题也就不再是问题了

前段时间听书的时候,有人推荐《正见》这本书,说是非佛教徒了解佛教的入门书。

于是,下载电子书读了读,读完总体感觉就两个字“无常”。

书中有这样一句话:如果能够了解一切都是无常,就不会攀缘执着;如果不攀缘执着,就不会患得患失,也才能真正完完全全地活着。

很简单的一句话,是不是?可真正能够做到的,必然是寥寥。我们做任何规划、干任何事情一般都是在生命会这样一直持续下去的假设中的。生命无常谁都知道,却不认为与自己有关。

然而现实是,无常于我们每个人来说都一样,它不会因为你的贫穷富有、职业爱好等有任何差异。天灾人祸每天都在发生,没有落在自己身上就仿佛与己无关,实则是我们每个人都有可能会成为下一个他、他们。

作者说,他升起慈悲心的原因之一,就是由于无常纵然如此明显,人们却视而不见。看到这句话时,我突然明白了什么叫做慈悲,真正慈悲心的升起,竟是如果的一种豁达通透。

1 为什么现在的我们会有这么多焦虑

工作生活中,经常会听到各种各样的抱怨与不满。

工作不如意、爱情不顺利、孩子不听话……,一些人在外人眼里明明有着很滋润的小生活,却也总是不知足。

一个目标被设定实现了,就会有下一个诉求,达到了很好,不达到幸福指数就会骤然下降。

所有人都渴望“从此快乐的生活下去”,然而这又怎么可能呢?有了这个又想要那个,有了那个又有新的追求,欲望总是很丰满,追求也总是恒久远,烦恼必然也就层出不穷了。

那个为工作焦虑的职场白领,或许从来没有想过,一场车祸让一切都不复存在。

那对其乐融融蜜月旅行的新婚夫妇,或许也没有想到飞机坠毁这么小概率的事件,竟发生在了自己身上。

刚刚毕业的大学生找到了一份令人满意的人民教师工作,却被查出了白血病……

倘若你关注时事新闻,你更会发现,这个世界比我们想象的要更加无常,什么领导不好、同事计较,什么孩子不听话、学习不好…,在生命面前都是那么的微不足道。

我们所有的焦虑都来自于我们对确定性的追求,我们总想着去掌控未来,读一所好大学、找一份好工作、遇见一个知心人…,然而哪有那么多的刚刚好,活着就会有各种预想不到,活着就要经历风雨蹉跎,你唯一可以掌控的就是自己要不要去努力以及面对一切不如意时自己的心该如何安放...

你越执拗,你的焦虑越多;你越想控制,你越会失落。相反,倘若试着放下,或许事情会比你想象的要好。事实是,在生命这条长河中,你永远不知道,那些没有发生过的事情,哪个对你来说更好,哪个更具有可持续性?与生命的无常相比,我们的思想太狭隘、太渺小,有限认知带来的烦恼也就太杞人忧天了。

无常不变,该变的应该是我们认知世界的方式。快乐时,接受无常的存在;悲伤时,告诉自己这也会过去。当你的态度发生改变时,你的世界也将会随之发生变化。

真正明白了这两个字,所有问题也就不再是问题了

2 能够做到不焦虑的人会去怎样思考

书中有这样一段话:当你能够觉察不确定性,当你确信这些相关联的成分不可能保持恒常与不变时,就能升起无畏之心。你会发现,自己真正能准备好面对最坏的状况,同时又能允许最好的发生...,知道下个转弯处就有某件事等着你,接受从此刻起有无限的可能存在。

这段话有点晦涩,我理解的意思就是,当你知道一切都是无常之后,那么请放宽心,坏的不会一直持续下去,即使什么都不做,某件事也会在下个拐弯处等着你,带你走向另一片天地。

也许你会问,倘若带我去的是更坏的地方怎么办?这也是许多人为什么总想着去有为、去主导,总希望通过自己的努力让一切向着更好的方向发展。

一方面,好坏对错本来就没有什么定论,此刻的好未必就是将来的好,就像钱多不一定会带来幸福一般,生命是一个整体,误了一趟航班或许捡回了一条命,眼光要放长远一点。

另一方面,不是不为,而是要在自己的能力范围内,尽人事听天命,把自己可以做的事情尽量做完做到,然后接纳结果的发生,好的很好,坏的也能够面对。

这就是不焦虑的人,他们知道一切的无常,他们会谨慎做出自己的选择,而不是沉在事物中,烦恼忧虑拔不出。他们会主动有为,他们也会欣然接受,他们相信一切都会成为过去,重要的是要心安。

反之,遇到事情了我们可能就会陷在其中,迟迟拿不定主意,前怕狼后怕虎,自己烦恼了一圈不说,最后草草收场;更有甚者,事情还没有发生,就各种忧虑,哪曾想,时间到了,竟真的没有发生,白白担心一场。

为人不要提前预支困难,也不要把一切想的太复杂。世界本来很简单,人心复杂了,世事才变得杂乱。

真正明白了这两个字,所有问题也就不再是问题了

3 你我可以怎样做

我们可以怎样做呢?如何变得烦恼少一点、开心多一点?

书中有这样一段话:悉达多发现了他的解决方法——觉知。如果你认真地想要根除痛苦,你必须培养觉知,留心你的情绪,并且学习如何避免被鼓动起来。

遇到困难,开始有所烦躁了,试着觉知自己:这件事情是如何的,我的情绪是怎样的,如此情绪是来源于恐惧、无助,还是其他,我能够去做些什么...

每次当你试着去这样做的时候,或许找不到最终解决问题的答案,但心必然会透亮一些,就仿佛一团乱麻,被理顺清了,看着也舒服。

许多问题难的不在本身,而是我们设想的各种困难,自己吓自己的恐惧。

走进自己的内心看一看,或许你会发现,它是那么的无辜,就像一个小朋友般,有点傻、有点可爱。

不要总想着去战胜自己,也不要用强力让自己假装开心,试着与自己和解,接纳自己本来的样子,这才是解决问题的根本之道。

一个不能与自己和平共处的人,一个总是在奋战的人,他不会太幸福,反而由于离自己越来越远,烦恼会更多,不开心会更频繁。

其实,这无常的人生,哪有那么多必须要怎样,重要的是自己开心。

停下来等一等自己的灵魂,深入内心觉知自己,你会发现一切没有那么难,正是因为不确定性、正是因为无常的存在,我们的生命才拥有了无限的可能性...,转机就在瞬息间。

换个角度想,事情就是这么简单。

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